GRAVITY

Feel It
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخول  

شاطر | 
 

 تخلصى من غضبك بالطب الصينى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Tota Girl
tota(v.i.p
tota(v.i.p
avatar

عدد الرسائل : 210
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 26/05/2007

مُساهمةموضوع: تخلصى من غضبك بالطب الصينى   الأحد مايو 27, 2007 9:52 pm

كيف تتخلصين من غضبك بالطب الصيني
من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.


بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:


? اكتبي ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب ، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.


? لا تكبتي مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.


? تكلمي بصراحة:

من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب،
بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن
تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.


? تحملي مسؤولية أخطائك:

عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة
انك قد تكونين المخطئة لذلك احرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح
المقربون منك.


? اعرفي نفسك:
حاولي الإلمام بالأمور
التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن
طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.


? تعلمي التسامح:
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mariam galal
عضو شغال زى الفل
عضو شغال زى الفل


عدد الرسائل : 186
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 26/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: تخلصى من غضبك بالطب الصينى   الخميس مايو 31, 2007 12:27 pm

شكرا ليكى على الموضوع دا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تخلصى من غضبك بالطب الصينى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
GRAVITY :: Girls :: care of body.chating.styling-
انتقل الى: